2019年になってまず変えたことはスマホを見る時間を減らすことです。 歩いてる時、電車の中どこでもスマホ。 なにを見るでもないのに何故か開けてしまうんですよね。 そこで、 スマホを見る時間を全部本を読むことにしました。SNSも寝る前に一回チェックする…